23 دليل مهم براي سيگار نكشيدن

مهرداد · **ارسال شده در:** شنبه Feb 09, 2008 5:33 pm

23 دليل مهم براي سيگار نكشيدن افراد سيگاري نه تنها سـلامـتـي خـود را در مـعـرض انــواع بيماريهاي خطرناك قرار مي دهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيانشان ميگردند. متاسفانه امـروزه برخي افراد به غلط سيـگار كـشـيـدن را نشانـه بلـوغ و يـا حتي "كلاس" در خود محسوب مي كنند و با پـك زدنهـاي آنچناني سعي در خود نمايي و فخر فروشي مينمايند! عوارض و صدمات ناشي از استعمال سيگار تقريـبـا" بـراي همگي ما آشكار و معلوم است امـا در ايـن بـخـش بـه 23 دليل مهم براي ترك سيگار اشاره ميكنيم:

1- ظاهر آراسته تر با حذف لكه هاي روي انگشتان و دندانهايتان.

2- حذف بوي بد دهان ناشي از كشيدن سيگار و تنفس راحت تر.

3- حذف بوي سيگار از روي لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـايـلـي كه با آنها سر و كار داريد.

4- پيشگيري از پيدايش چين وچروك زود هنگام در پوست صورتتان.

5- حذف مشكلات تنفسي از قبيل:خس خس حين تنفس، سرفه، برونشيت مزمن و از همه مهمتر سرطان ريه.

6- بازيافت دوباره حس بويايي و چـشـايـي كـه بـر اثر استعمال سيگار از حساسيتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعي غذايتان را احساس خواهيد كرد

. 7- احساس سرزندگي و شادابي دوباره در زندگي. افزايش قواي جسماني

. 8- خواب بهتر و راحت تر

. 9- كاهش خطرات بيماريهاي قلبي، نـفـخ، فـشـار خـون بـالا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده، برگشت اسيد معده، سرطان دهان و تعداد بيشماري از سرطان هاي گوناگون.

10- كاهش بيش از 50 بيماري و عارضه هاي گوناگون

. 11- دوباره كنترل رفتار خود را بدست خواهيد آوريد و با رهايي از زنـدان اعـتـيـاد بـار ديگر حس آزادي را باز پس خواهيد گرفت.

12- كاهش خطر آسيب رسيدن به نوزاد در زنان باردار

. 13- افزايش طول عمر (افرادي كه بطور مستمر سيگار مي كشند بطور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست ميدهند ).

14- فراهم آوردن يك محيط سالم و سلامت براي كودكان وتمام افرادي كه با آنان زندگي مي كنيد.

15- الگوي مناسبي براي فرزندانتان خواهيد بود

. 16- حذف هـزيـنـه هـاي خريد سيگار كه قابل توجه بوده و ميتوان آن را صرف امور بهتري كرد

. 17- رهايي از صدها ماده سمي و سرطانزاي موجود در سيگار

. 18- تردد و مسافرت بوسيله قطار، هواپيما و اتوبـوس بـراي شـما و ديـگر افراد سهل تر و دلپذيرتر خواهد شد.

19- ديگر در محل كارتان مجبور نمي باشد براي سيگار كشيدن به بيرون برويد.

20- آنكه بوسيدن محبوبتان ميسر گشته و ديگر بوي دهانتان او را آزار نخواهد داد.

21- بـا تـرك ايـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـنـفس خود را افزايش داده و به اراده خودتان بباليد

. 22- از دنبال جاسيگاري گشتن خلاصي مي يابيد.

23- از آن مهمتر ديگر نيازي به مطالعه دوباره اين مقاله نخوهيد داشت! لطفا در اين مكان سيگار نكشيد!

مهرداد · **ارسال شده در:** شنبه Feb 09, 2008 5:34 pm

رئیس انجمن جمعيت شناسي ايران بيان كرد: ساختار جمعيتي كشور به گونه‌اي است كه نسبت جمعيت افراد در سنين پايين، رو به كاهش است كه اين مسئله مي‌تواند موجب شود در سالهاي آينده با نسبتي از تجرد قطعي زنان رو به رو شويم. ميرزايي، رئیس انجمن جمعيت شناسي ايران كاهش مرگ ومير براثر توسعه بهداشت و كاهش باروري و زاد و ولد را حركات اساسي انتقال جمعيت دانست و افزود: در نخستين سال‌هاي پس از انقلاب و دهه 60 با افزايش شديد شاخصه‌هاي باروري در كشور شاهد رشد فزاينده جمعيت بوديم كه اگر ادامه مي‌يافت، جمعيت فعلي كشور بالغ بر 100 ميليون نفر بود ...

رئیس انجمن جمعيت شناسي ايران با اشاره به حركت موجي پيش‌رو، تمركز جمعيتي دهه 90 را در ميان افراد 25 تا 40 سال دانست و ادامه داد: پيش‌بيني مي‌شود در سالهاي 1420 به بعد جمعيت زير سالخوردگان تا حدي مسئله‌ساز شوند.
ميرزايي در پايان رشد فعلي جمعيت ايران را كمتر از 5/1 درصد دانست و تصريح كرد: اما رشد جمعيت فعال 3 برابر اين مقدار است و اين موضوع سبب افزايش نرخ بيكاري نسبت به رشد جمعيت شاغل شده و همين امر يكي از چالش‌هاي عمده دهه 80 است كه دولت با آن رو به رو خواهد بود

neda · **ارسال شده در:** پنج شنبه Apr 10, 2008 8:17 pm

سيگاريهاي جوان سه برابر سيگاريهاي مسن به سرطان مثانه دچار مي شوند

بررسي بزرگي بر روي 430 هزار نفر معلوم کرده كه اعتياد به سيگار قبل از 15 سالگي امكان بروز سرطان مثانه را به شدت (3 برابر) افزايش مي دهد. افرادي كه در سنين 15 تا 19 سالگي سيگار كشيدن را شروع مي كنند يك و نيم برابر ديگران در معرض بروز اين سرطان قرار دارند. به طور كلي اين بررسي نشان مي دهد كه مصرف سيگار در جواني امكان بروز سرطان مثانه را تا 40 درصد افزايش مي دهد و اين خود نشانگر آن است كه سرطانزايي سيگار در كودكان و جوانان موثرتر و قوي تر است و مي تواند به سرعت باعث صدمه به DNA سلولهاي مثانه شود.

23 دليل مهم براي سيگار نكشيدن

چه کسي حاضر است ؟